Zu diesem Thema referierte Frau Bettina Neumeier, Entspannungstrainerin und psychologische Beraterin aus Hüttenheim.

Achtsamkeit ist angesagt. Ursprünglich kommt diese Mediationstechnik aus der buddhistischen Lehre.
Die Aufmerksamkeit voll auf den gegenwärtigen Moment lenken, statt mit den Gedanken schon wieder bei dem nächsten Termin sein.
Achtsam sein mit sich selbst und seinem Umfeld, Gefühle und Gedanken bewusster wahrnehmen, ohne diese zu bewerten oder zu verurteilen.
Das braucht Übung und muss trainiert werden.
Praktische Übungen für den Alltag, wie Atemmeditationen bei dem man in sich hineinspürt, rundeten den Vortragsabend ab.